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Formation « Stratégies pour bien gérer l’anxiété »

Objectif pédagogique

Reconnaitre les signes de stress et d’anxiété et mettre en place les stratégies appropriées pour bien les gérer.

Objectifs spécifiques

  • Acquérir des connaissances sur le stress et l’anxiété
  • Normaliser les réactions de stress et d’anxiété
  • Apprendre à éviter certains pièges dans ses réponses au stress et à l’anxiété
  • Explorer les outils et les stratégies efficaces pour gérer le stress et l’anxiété

Outils

Au terme de cette formation, l’employé(e) disposera d’outils afin de poursuivre au quotidien le développement de stratégies pour bien gérer l’anxiété

Format disponible

  • Formation de 2,5 heures

Méthodologie

L’approche proposée consiste en un volet théorique et un volet pratique. Le volet pratique comprend des exercices en sous-groupes et des réflexions en grand groupe. L’approche est dynamique et interactive.

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